Posted by Tibor Koppers on Oct 15, 2017 in
HappinessPower WorkoutswheystedWorkout Tips
Er wordt zo veel energie verbruikt aan de workout, dat er voor de rest van de dag geen fut meer overblijft voor deftig herstel. Of nog erger, de atleet beseft niet hoe belangrijk zijn eigen herstel eigenlijk is. Voeding stelt niets voor (Wat ligt er nog in de ijskast?), supplementen? (ah, ik neem wat de [...]
Tagged in: herstel, recovery, slaap, voeding
